很多人喜欢躺在沙发上小憩或看电视，这种习惯很容易引起脊柱或颈椎病。

首先，沙发过于柔软，人躺在上面时身体得不到合理的支撑，会使脊柱呈弯曲状态，使人腰酸背痛。尤其是老年人，会造成身体中段下陷，身体上部肌肉松弛，下部肌肉被拉紧，容易造成腰肌和骨质劳损，甚至影响颈椎的健康。

其次，人们睡觉时的姿势并非固定不变，科学家曾用仪器记录下了众多人的睡相，发现在整个夜晚人的睡相并“不老实”，几乎都在翻来覆去地滚动，这种无意识的动作有助于矫正脊柱小关节轻度错位，减轻白天因活动而产生的对椎间盘的压缩。然而，沙发一般较为狭小，睡在上边不能随意辗转反侧，不仅调整不了椎骨小关节的轻度错位，还会使四肢和腰背保持固定的僵硬体态，容易引起脊柱病变。

第三，有些人躺在沙发上又懒于用枕头，将头枕于扶手上，这样轻则容易落枕，重则会得颈椎病。

第四，由于沙发比床接触赃物的机会更多、清洗的频率更低，沙发垫中的螨虫污染之高令人吃惊，人躺下时口鼻与之近距离接触，容易引发过敏性疾病或皮肤病。（2004-04-13）