俗话常有：“高枕无忧”之说，其实不然。从医学角度来看，高枕睡眠往往会造成落枕等颈部疾病，正常人的颈椎，从侧面看，其外形有一向前凸的生理性弯曲（颈曲），这个生理弯曲有利于缓冲人体在运动时从下胶传导上来的振荡，对颅脑有保护作用。如果我们把枕头垫得高高地睡觉，首先会影响睡眠，同时由于颈椎受力关系的改变，即高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，则极易发生落枕等。久而久之还会造成颈部的椎体相对位置发生改变，出现如生理弯曲变直、反张或成角畸形等。如果颈椎失去了正常的生理曲度，极易造成颈椎部脊柱失稳，颈椎骨与关节、韧带等就可能发生退行性改变，相应部位也就容易产生骨质增生，且造成颈椎动脉受压等而引起一系列颈椎病的临床症状。

所以，高枕并非无忧，而是现代颈椎病越来越高发的一个原因之一。因此，睡眠用适当高度的枕头很关键，高度一般与一侧肩部宽度相当较好。如果已经形成颈椎曲度变直等，可适当采取低一点的枕头，可以有利于大多数颈椎病患者的治疗及预防颈椎退行性疾病的发生。（贾永林）