秋冬补肾好时节欧洲杯体育，多吃板栗，补足透支的腎！

栗子，在中醫里又被称为“肾之果”，《食療本草》中提到 板栗“生食治腰脚”，也可 “于热灰火中煨令汗出，食之良”

肾主藏精，为东说念主体先天之本，板栗凭借其温性秉性与归肾经的秉性，大概有用作用于肾经，起到温补腎阳的作用。肾阳如同东说念主体的 “小火炉”，对生殖、助长发育以及水液代谢等诸多生理机能起着要害的鞭策作用。

✅板栗可以奋斗肾阳，强化肾脏功能，有助于增强肾的封藏智力，关于肾阳不及激发的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状有可以的缓解后果。

✅同期，板栗还如脾经，可以健脾益氣。脾是后天之本，脾胃功能频频初始，可以有用运化水谷精微，为肾脏源远流长地运送能量，助力肾脏更好地扩充职能。

✅共享4个板栗的食疗行径

板栗山薬粥：健脾益胃、滋肾益精、脾肾双补。

板栗黑芝麻糊：补肝肾、益精血、滋补肝肾之阴。

板栗羊肉煲：补腎壮羊、温中暖胃。

板栗炖鸡：补腎益精、温中益氣。

留心事项：干冷体质的东说念主要少吃板栗，以免加重体内干冷，导致口苦、口臭、大便黏腻不爽、舌苔黄腻等症状加重。

除此以外，日常多喝养肾益精，增强体质的养生茶——【十方旭阳茶】

十方旭阳茶别号“东说念主参十宝茶”

食材:山药、桑葚、红枣、玛咖、枸杞、益智仁、覆盆子、东说念主参、黄精、杜仲雄花

东说念主参：大补元气！补脾益肺；玛卡：补shen固精，助，眠；桑葚：补shen养肝，生滋润燥；枸杞：滋补肝shen，益妥贴目；红枣：补中益气；山药：补脾养胃；覆盆子：益肾固精！

喝法：

1、每次取一个茶包，用约莫250ml热水冲泡5-8分钟即可；

2、取1~2个茶包，将茶包放入养生壶中，加入1000ml水把握，按花茶键煮。

往往熬夜，喝酒酬酢，使命压力大。肉体乏力，腰酸背痛、两个东说念主生涯不睬思的宝子们可以试试这款十方旭阳茶，温煦滋补肉体，补肾养身，肉体好给与，常喝也不上火，滋味甘甜，好喝容易坚握。

虽然了，这个养生茶，女生亦然可以喝的欧洲杯体育，相当合适阴虚的姐妹，往往喝元气满满，龙马精神！